닭가슴살1 바쁜 직장인을 위한 ‘눈 건강’ 편의점 식단 가이드 오늘은 편의점에서 손 쉽게 살 수 있는 간편 음식 조합으로 눈 건강을 지키는 식단을 제안하겠습니다.편의점 음식으로도 혈당 스파이크 완화, 눈 컨디션 개선(집중력 회복)효과를가져올 수 있으니 관심있는 분들은 아래 내용을 확인해보세요. 아침은 그릭요거트+삶은계란+베이비 샐러드+귤 컵과일 바쁜 아침이라면 식사를 직접 해먹는 건 정말 어려운 일이죠.식당에 들르거나, 도시락을 먹기도 애매한 경우가 허다합니다.(점심도 먹어야 되니까...) 하지만 아침 식사는 우리 몸에 상당히 중요한 밸런스를 담당하는 시간입니다.간단한 식사로 오후에 이어질 업무 집중력을 개선하고,식욕을 제한시켜 과도한 점심/저녁 식사를 억제하는 역할을 하니까요. 편의점에서 그릭요거트(단백질·지방·칼슘)와 삶은계란(단백질·난황의 지용성 영양소),.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음
